terug

Keuzevakken

De zorg de baas

Let op: Deze training is inmiddels van start, inschrijven is niet meer mogelijk.

Als mantelzorger zorgt je intensief voor een naaste die een ziekte of een beperking heeft. Jouw kind, jouw vader of moeder, een ander familielid, een buurvrouw of goede vriend. Het is van belang dat je zelf ook gezond blijft. In balans. Soms is het moeilijk om die balans te bewaren. Het is bekend dat mantelzorgers vaak onbewust over hun grenzen gaan.

Doel en inhoud
Bij de cursus ‘De zorg de baas’ leer je stil te staan bij jouw eigen situatie en waar nodig veranderingen aan te brengen. Je volgt de cursus samen met andere mantelzorgers en hebt dus contact met lotgenoten. Het is één van de dingen die cursisten als pluspunt aangeven. Of je nu voor een ouder of voor een buurman zorgt: er zijn altijd overeenkomsten.

De mantelzorgers zetten hun eigen ervaring in om elkaar te helpen. Zij weten als geen ander dat het lastig is grenzen aan te geven, dat je gauw geneigd bent door te werken, zonder daarbij aan jezelf te denken.

Doordat je kijkt naar jouw eigen situatie, leer je er meer afstand van nemen. Je leert kijken naar de mogelijkheden. Een belangrijk onderdeel van de cursus is dat je anders gaat denken, dat je leert hulp te vragen en dat je voor jezelf opkomt. Je krijgt daardoor meer energie.

Inhoud cursus:

  • gevoelens (h)erkennen en grenzen leren aangeven
  • stress en ontspanning
  • kwaliteiten benutten
  • hulp en steun vragen
  • communicatie en assertiviteit

Voor wie?
De cursus is bedoeld voor (overbelaste) mantelzorgers die wonen of iemand verzorgen in Amsterdam Zuid.

Tijdsinvestering
13 uur.

Aantal plaatsen
Via deze kennismarkt zijn 3 plaatsen beschikbaar.

Certificaat van deelname
nee

Bijzonderheden
Deze bijeenkomst is online in Zoom. Je hebt een computer, laptop of smartphone nodig. Na aanmelding ontvang je een instructie voor het downloaden van Zoom en een link voor deelname.
Komt je er niet uit? Dan kan een medewerker van Markant je er telefonisch bij helpen.

Wij sturen jouw aanmelding door naar Markant.

Site by Alsjeblaft!